10 coses que has de deixar de fer

 

Qui no vol ser més feliç cada dia ? Per arribar-hi, és clar, hem d’acumular consells i aprendre sobre nosaltres mateixos. Però, a més, ens hem de qüestionar les accions que de vegades fem sense pensar i que poden ser tòxiques. La prova?

Aquí hi ha 10 coses que fem tots a un nivell o altre que ens impedeixen avançar. El truc és aturar gradualment aquestes conductes i finalment abandonar-les. Us farà el màxim bé, ja ho veureu! Sabent-les, prendreu consciencia d’elles i poc a poc les podreu aturar.

1. Criticar-nos nosaltres mateixos

Tots dos podem ser el nostre millor amic i el nostre pitjor enemic. Per què no quedar-se amb la primera opció? 

2. Criticar als altres

En lloc d’això, intenteu notar les coses bones de les persones que coneixeu. Et portarà lluny! Tingueu en compte que també cal evitar xafarderies ...

A més, què t’aporta criticar als altres… res, absolutament res. No cal perdre-hi temps.

3. Acumular

Purifiqueu la decoració i els armaris evitant ocupar l’espai innecessàriament. Per exemple, podeu començar netejant els cosmètics.

4. Deixar per a més endavant

Feu llistes realistes i compliu els terminis. Consell: qualsevol tasca que es pugui fer en 2 minuts o menys s’ha de fer sense demora.

5. Queixar-te

No es pot guanyar absolutament res queixant-se diàriament. Feu la prova per veure: per un dia, trieu agrair el que teniu, el que us envolta i el que teniu a la vostra disposició, fins i tot fins als més mínims detalls. No et queixis!

6. Buscar excuses

No podem controlar tot el que ens passa, però sempre podem escollir la nostra manera de reaccionar i de recuperar-nos. Es tracta de perspectiva ...

7. Tenir i mantenir rancúnia

El perdó, tant per a vosaltres mateixos com per als altres, és una clau essencial per viure la felicitat cada dia. No sempre és fàcil, però ho pots fer. Per ajudar-vos, no dubteu a visualitzar el següent després d’una bona sessió de relaxació: Imagineu-vos que la persona amb qui esteu enfadat estigui davant vostre i permeteu que un canal de llum del vostre cor arribi al seu. Un exercici diari que pot marcar la diferència!

8. Comparar-vos

Cada persona és única, senzillament. Em quedo amb la frase que diu: "Podríeu ser el préssec més sucós del món i encara hi hauria algú a qui no li agradin els préssecs". "Et fa pensar ...

9. Mentides

Fins i tot petites mentides blanques poden ser tòxiques. Trieu dir la veritat en tot moment i la gent us respectarà per la vostra honestedat. Recordeu, tot passa per dir les coses ...

10. Viure en el passat

Què passa si avanceu en lloc de retrocedir? Tot el que importa és el moment actual i la vostra capacitat per avançar. Centreu-vos en els vostres somnis i objectius, en qui sou i en qui voleu ser. Per descomptat, és impossible canviar-ho tot alhora, d’un dia per l’altre. En lloc d’això, trieu una o dues àrees que vulgueu treballar abans de passar a les següents. I sigueu indulgents!

I tu, què has de deixar de fer per ser més feliç cada dia? Què afegiries a aquesta llista?